O que eu vou Aprender?
Os 8 Pilares para uma vida livre de dores, mais feliz e saudável.
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COMUNIDADE
Além das lives e vídeos de estudos, eu estarei junto com você, assim como várias outras pessoas todos em prol de um único objetivo, ter mais qualidade de vida sem dores, mesmo tendo fibromialgia.
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HIGIENE DO SONO E SONO SAUDÁVEL
Iremos avaliar juntos os aspectos principais de um sono revigorante e saudável e técnicas de como criar um ambiente propício para um sono de qualidade.
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INTESTINO SAUDÁVEL
Você vai entender como a qualidade da sua digestão e o funcionamento adequado do seu intestino são fundamentais para a melhoria da sua saúde.
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Entenda como os alimentos proibidos para quem sofre com dores e quais podem ta ajudar a melhorar cada dia mais nessa jornada.
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MENTE SAUDÁVEL
Da mesma forma que somos aquilo que comemos, também somos aquilo que pensamos, uma mente saudável e positiva é fundamental para ter resultados no tratamento contra a Fibromialgia.
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ATIVIDADE FÍSICA
A atividade física pode parar difícil ou quase impossível para pessoas que sofrem de Fibromialgia, mas é uma das chaves para o sucesso do tratamento. Você aprenderá a começar em sua condição atual e evoluir gradativamente.
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SUPLEMENTAÇÃO
Aqui entenderemos como a deficiência de inúmeros suplementos (vitaminas, minerais, aminoácidos essenciais) contribui para aumentar os sintomas da fibromialgia e descubra quais podem te ajudar!
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HORMÔNIOS
Descubra as funções dos hormônios para a regulação de seu corpo relacionados com a fibromialgia.