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APRENDA AS PRINCIPAIS CAUSAS E COMO EVITAR PERDER NoiteS de Sono
Um guia prático para uma vida equilibrada, que vai te ensinar a vencer a insônia e os problemas gerados por ela de uma vez por todas.
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Para quem é este guia?
Para você que:
Quer acalmar "desligar" a mente na hora de dormir
Muitas vezes tentamos dormir mas, nossa mente parece que não quer parar. Aprenda métodos para te ajudar nesses momentos.
Quer aumentar a produtividade
Para você que já começa o dia cansado e parece não ter energia para cumprir as tarefas do dia.
Quer melhorar a qualidade do sono
O Stress é um dos principais fatores que te impedem de ter qualidade no seu sono. Existem algumas maneiras práticas de mudar isso que você va aprender nesse guia.
Toda a estratégia para você obter melhores noites de sono.
Este e-book contém etapas e estratégias para lidar com todas as áreas da insônia, desde as causas até as etapas para curá-la. Todas as informações neste e-book o ajudarão a melhorar e talvez até superar o processo de insônia.
Depois de ler este e-book, você saberá não apenas sobre a origem da insônia, mas também como usar as melhores estratégias para dormir melhor.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
- INSÔNIA DIVIDIDA EM QUATRO TIPOS
- DADOS SOBRE A INSÔNIA
- CAUSAS MÉDICAS DA INSÔNIA
- DEPRESSÃO, ANSIEDADE E INSÔNIA
- INSÔNIA E ESTILO DE VIDA
- A INSÔNIA E A COMIDA
- DICAS PARA UMA BOA HIGIENE DO SONO
- SUPLEMENTOS NATURAIS PARA INSÔNIA
Se você colocar em prática os ensinamentos do nosso ebook, em pouco tempo você poderá ter resultados maravilhosos. Colocamos nesse ebook completo um conteúdo muito valioso para você recuperar a suas noites de sono.
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